姿勢改善×パーソナルトレーニング ASFiT アスフィット 江坂駅前店
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アスフィット 江坂駅前店(ASFiT)のブログ
2023年12月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-26 10:15:29.0
- 投稿者：
- ASFiT 江坂駅前店
理想の身体作りには欠かせない運動ですが、中には運動中に頭痛が起きる方もいらっしゃいます。運動時に限って起こる頭痛を労作性頭痛といいます。女性に多く、脈打つような痛みが特徴…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-19 10:45:59.0
- 投稿者：
- ASFiT 江坂駅前店
運動が続かない人は食事制限で痩せようしますが、空腹感に耐え切れずリバウンドする人も後を絶ちません。なぜ運動が続かないのでしょう？原因には次の3つが挙げられます。・運動の仕…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-13 14:38:48.0
- 投稿者：
- ASFiT 江坂駅前店
40代に入ると、女性の体は徐々に変化し始めます。ここで、特に注意すべきは代謝の低下と体組成の変化。代謝が低下することでカロリーを消費しにくくなり、体脂肪が上昇しやすくなるん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-05 10:25:19.0
- 投稿者：
- ASFiT 江坂駅前店
太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝を伸ばす動きに使われる、身体の中で最も大きい筋肉。歩く・立ち上がるなどの日常動作で使われています。この大腿四頭筋を鍛えるメリットは次の3…続きを見る
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