横浜西口治療院のブログ
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投稿日：2025-10-31 18:09:28.0
- 秋こそ体のメンテナンス
- 鍼灸師の石川です。
ここ最近の急な冷えに皆さんはどう対策していますか？
身体が冷えるだけでなく、寝ている間に首の寝違えになる患者さんも増えてきているように思います。
急な寒さは体を縮こまらせるので、寝ている間の冷えは知らない間に体をすくませ
起き上がるまで緊張状態を作ってしまいがちです。
その状態で固まると寝違いや、足を攣るなどの現象が起こりやすくなります。
簡単な対策としては、お風呂に温まる、起きている間はカイロを貼るなどありますが、
なるべく体を動かして筋肉で熱を生み出せるようにすることも大切です。
体を動かす前のメンテナンスも取り入れていくと、体が温まるスピードも上がるので
より効果的が期待できると思います。
当院では整体だけでなく、運動法や、鍼、お灸、足つぼ、ヘッドマッサージなど
様々な形でケアが可能です！
ぜひこの寒さのやってきた機会に当院で体のメンテナンスをしてみませんか？
＃寝違え
＃足の攣り
＃体のメンテナンス
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