イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-27 16:42:34.0
- ホームケアが大切 ☆お食事☆
- 皆様、こんにちは、idealです。
ダイエット効果を最大限に発揮していくにはホームケアが鍵になっています。
今回は3つの太り方別で
お食事のホームケアアドバイスをお伝え致します。
脂肪太りの方
タンパク質を取り入れる
◎ ラム肉
◎ 牛肉
◎ 鶏肉
特にラム肉、牛肉は脂肪をエネルギーに変える働きをサポートする。
L-カルニチンが豊富
筋肉太りの方
クエン酸を取り入れる
◎ 梅干し
◎ レモン
◎ 柑橘系
クエン酸を取ることで筋肉疲労の蓄積を防ぎ代謝低下も防ぎます。
水太りの方
ミネラルを取り入れる
◎ ナッツ
◎ バナナ
◎ 海藻
ミネラルが身体の余分な水分や塩分を促す事で、むくみを溜め込まないようにします。
ホームケアしっかり頑張って頂く事でダイエットの効果が格段に変わってきます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
TEL 054－209-7772
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