リーフセイコツイン イドガヤイン
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リーフ整骨院 井土ヶ谷院のブログ
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投稿日：2025-11-25 11:47:04.0
- その不調、スマホ首かも！？！
- スマホ首に注意！その不調、整骨院で改善できます◎
近年、スマホの使用時間が増えたことで「首や肩が重い」「頭が痛い」というお悩みが急増しています。これらの原因の一つが、いわゆる“スマホ首（ストレートネック）”です。
スマホをのぞき込む姿勢が続くと、首のカーブが失われ、頭が前へ傾いた状態がクセになってしまいます。この姿勢は、首や肩だけでなく全身の不調につながるため注意が必要です！
スマホを見るとき、首は大きく前に倒れます。角度が大きいほど首への負担は増え、慢性的なこりや痛みを引き起こします。よく見られる症状として、
・首こり・肩こり
・頭痛や重だるさ
・目の疲れ
・背中の張り
・姿勢の崩れ（猫背）
などが挙げられます。放置すると悪化しやすいため早めの対策が大切です。
★自分でできるスマホ首チェック★
以下に当てはまる場合、スマホ首の可能性があります。
・壁に立った時、後頭部が壁につかない
・スマホを見る際に顎が前に出る
・首を後ろに倒すと痛みや詰まりを感じる
・肩が常に重い
・朝起きた時から首がだるい
一つでも当てはまれば要注意です！
当院では、スマホ首による不調を根本から改善するための施術を行っています！
1. 首肩まわりの筋肉を丁寧にほぐす
スマホ姿勢で固まった筋肉の緊張を取り除き、血流を改善します。
2. 姿勢・骨格の調整
猫背や首の歪みを整え、負担がかかりにくいバランスへ導きます。
3. ハイボルト治療で深部の痛みにアプローチ
通常では届きにくい深層の筋肉・神経に作用し、つらい症状を早期改善します。
4. 正しいスマホ姿勢やセルフケアの指導
再発を防ぐため、日常生活で意識すべきポイントや自宅でできるケアをお伝えします。
早めのケアが大切です
スマホ首はそのままにしておくと慢性化し、仕事や日常生活にも影響が出ることがあります。「首が重い」「肩こりが続く」「頭痛が増えた」と感じる方は、早めにご相談ください！！
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投稿者
スタッフ 一同
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