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整体・リンパ　トータルサロンSANI【サニ】

セイタイリンパ　トータルサロンサニ

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  • 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１　Ｎ９中屋ビル　３０２号室
  • 札幌駅北口地下歩道12番出口から3分　口コミ4.9★/20時最終受付/完全個室/男性もOK

サニ(SANI)のブログ

最新ブログ一覧

257件のブログがあります

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  • 「野菜不足を感じたら」【札幌/リンパマッサージ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-06 17:37:31.0
    投稿者：
    KOMURA
    「野菜不足を感じたら」【札幌/リンパマッサージ】 UP
    「野菜を食べなきゃ」と思っても、なかなか続かないもの。忙しい日々の中では、手軽にとる工夫が大切です。まず意識したいのは、1日350gが目安とされる野菜摂取量。実際はこの量を毎…続きを見る
  • 「顎のこりと自律神経」【札幌/ヘッドスパ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-03 09:55:30.0
    投稿者：
    KOMURA
    「顎のこりと自律神経」【札幌/ヘッドスパ】 UP
    気づかないうちに、顎に力が入っていませんか？食いしばりや歯ぎしりは、ストレスや緊張がたまっているサインです。顎の筋肉がこわばると、頭や首、肩まで一緒に緊張してしまい、自律…続きを見る
  • 「温泉」【札幌/リンパマッサージ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-31 09:55:45.0
    投稿者：
    KOMURA
    「温泉」【札幌/リンパマッサージ】
    秋の風が少し冷たくなってくると、ふと恋しくなるのが温泉。ただ「癒される」だけでなく、温泉には体を整えるたくさんの働きがあります。温泉の成分は場所によって異なりますが、一般…続きを見る
  • 「顎と姿勢の関係」【札幌/整体】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-30 14:04:30.0
    投稿者：
    KOMURA
    「顎と姿勢の関係」【札幌/整体】
    デスクワークやスマホ時間が長くなると、知らないうちに顎が前に出ていませんか？この姿勢は「ストレートネック」や「猫背」の原因になることがあります。顎が前に出ると首の後ろの筋…続きを見る
  • 代謝シリーズ「朝の代謝アップ習慣」
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-24 14:10:22.0
    投稿者：
    KOMURA
    代謝シリーズ「朝の代謝アップ習慣」
    代謝を上げたいとき、一番効果的なのは「朝の過ごし方」。寝ている間に下がった体温をゆるやかに上げることで、1日のめぐりがスムーズになります。起きたらまずコップ一杯の白湯を。…続きを見る
  • 代謝シリーズ 「冷えと代謝の深い関係」
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 11:19:20.0
    投稿者：
    KOMURA
    代謝シリーズ 「冷えと代謝の深い関係」
    冷えを感じる季節になると、体の代謝はどうしても下がりがち。手足が冷える、汗をかきにくい、疲れやすい…そんなサインは代謝低下の表れです。体を温めるには、まず“内臓を冷やさな…続きを見る
  • 代謝シリーズ 「筋肉と代謝の関係」
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-18 09:35:33.0
    投稿者：
    KOMURA
    代謝シリーズ 「筋肉と代謝の関係」
    「代謝が落ちた」と感じるとき、実は筋肉量の低下が関係していることが多いです。筋肉はエネルギーを消費する“エンジン”のような存在。年齢とともに自然に減っていくため、意識的に…続きを見る
  • 「入浴剤と食材で整えるケア」【札幌/リンパ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-17 09:56:39.0
    投稿者：
    KOMURA
    「入浴剤と食材で整えるケア」【札幌/リンパ】
    お風呂時間をより充実させるには、入浴剤や入浴前後の食事も工夫してみましょう。入浴剤は炭酸タイプなら血流促進、アロマ系なら気分転換、塩系は発汗を促すなど、それぞれ特徴があり…続きを見る
  • 「顎と食べ方」【札幌/ヘッドスパ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-15 17:11:56.0
    投稿者：
    KOMURA
    「顎と食べ方」【札幌/ヘッドスパ】
    「よく噛んで食べましょう」と言われても、実際にどれくらい噛んでいますか？現代人は柔らかい食事が多く、顎を使う回数が昔よりずっと少なくなっています。噛む回数が減ると、顎まわ…続きを見る
  • 「温度と時間のベストバランス」【札幌/整体】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-15 14:28:48.0
    投稿者：
    KOMURA
    「温度と時間のベストバランス」【札幌/整体】
    お風呂のお湯の温度や浸かる時間は、健康への効果を左右します。熱すぎるお湯（42℃以上）は交感神経を刺激し、目が覚めてしまうため就寝前には不向きです。逆にぬるめ（38～40℃）は…続きを見る
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