温活・しょうが灸専門 中村温灸院【肩こり/腰痛/妊活サポート】
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中村温灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-22 16:52:38.0
- お腰を痛めてはいらっしゃいませんか！？
- こんにちは！中村温灸院です(*^^*)
突然ですが、みなさんお腰は無事でいらっしゃいますでしょうか？
実はここ1週間ほど、急な腰の痛みで来院される方が増えているんです…。
お客様だけでなく、両親や中村家のおばあちゃん先生までも立てて続けに腰を痛めまして、わたしも気を引き締めなければと思います。
腰の痛みの原因はいろいろと考えられますが、この時期ですし、
年末年始のいつもと違った生活リズムが落ち着いて気が緩んだタイミングで、
急な寒さに見舞われ、血管の収縮の調整がうまくいかずに筋肉が過度に緊張してしまう方が多いのかもしれませんね(;_:)
骨盤周りを冷やさないようしっかり防寒して、湯舟で温まり血行を良くし、
お尻や太ももなどの筋肉をストレッチして対策に努めましょう！
急性の腰の痛みの場合、痛む箇所が他の場所より熱感を持っていて、
赤く腫れている場合は、冷やして安静にしてあげるのが大切です。
この時期のお灸は避けた方が良いのですが、熱感と腫れが引いたらなるべく早めに施術を受けましょう。
程度にもよりますが、場合によっては鍼との併用がおすすめです！
明日からのお天気、寒さがより厳しくなるそうです。
体幹部分をしっかり守って、お大事にお過ごしくださいませね。
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