岡田隆明のブログ｜さいわい整骨院｜ホットペッパービューティー

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さいわい整骨院のブログ

岡田隆明のブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 09:29:29.0

投稿者：

岡田隆明

腰痛持ちの方が絶対にやっておくべきストレッチ

腰痛を抱えている人が絶対にストレッチしとくべきところは、「腸腰筋」と「臀部（おしり）」です。日本人は世界一座っている時間が長い国と言われています。座っていると固くなり易い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 19:29:54.0

投稿者：

岡田隆明

【朝起きると腰が痛い】方へ寝方のアドバイスpart2

前回書ききれなかった腰への負担を軽減する寝方のご紹介ですねpart1でご紹介したように、どんな寝方であってもメリットもあればデメリットもあります。寝ている間、できるだけ腰への…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 17:04:30.0

投稿者：

岡田隆明

【朝起きると腰が痛い】方へ寝方のアドバイス

今回は腰痛と寝方についてやっていきます。そもそも寝起きに腰が痛くなってしまうのはなぜ？原因はいくつかありますその中でもよく見られるのは筋肉の緊張日中の姿勢や疲労による筋緊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 17:14:19.0

投稿者：

岡田隆明

昔より【バランス力】悪くなってませんか？

今回はバランス力の低下についてやってきます。皆さん意外とバランス力衰えてますよね！片足立ちで靴下が履けなかったり、ヨガのポーズでグラグラしてしまったりと、いつの間にかバラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 16:16:53.0

投稿者：

岡田隆明

歩行速度と認知機能

どうも足コース担当岡田です！今回は歩くスピード(歩行速度)と認知機能(記憶・注意・意思決定・情報処理)の関係性について書いていきます。ちょっと面白い研究結果を見つけたので紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 18:14:13.0

投稿者：

岡田隆明

【浮指】を改善しよう

皆さん浮指ってご存知ですか？浮指とは立っている時に、足の指が地面を押せていない(圧が掛かっていない)という事です。と言われても分からないですよね？なので画像を見て下さい。本…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 09:26:53.0

投稿者：

岡田隆明

体幹トレーニングの重要性

どうも岡田です！今日は皆さんが好きではない、地味トレ「体感トレーニング」について書いていきます。ちなみに僕も好きではないです。そりゃ～ダイナミックな運動のほうが楽しいです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-21 12:23:21.0

投稿者：

岡田隆明

【腰痛】背骨と股関節と脳～その４～

結局その４まで来てしまった腰痛のお話もここまでです。読んでくださった皆様ありがとうございます。もう少しですので最後までお付き合い下さい最後は脳との繋がりです。ここまでのお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 10:05:38.0

投稿者：

岡田隆明

【腰痛】背骨と股関節と脳～その３～

前回は腰と股関節について書きました。次は背骨【胸椎】とのつながりについて書きます。今日のメイン胸椎は１２個あります。その１２個の骨がしっかり動くことが重要ですよ～胸椎の前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 12:19:13.0

投稿者：

岡田隆明

【腰痛】背骨と股関節と脳～その2～

前回だいぶ長くなってしまい胸と股関節と脳について書ききれませんでしたm(__)mその２では「股関節」と「腰椎」の繋がりからやっていきましょう。股関節と腰痛の繋がりで絶対に欠かせ…続きを見る