てあつい整体院 柳井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-06 20:25:37.0
- 冬の腰痛対策
- こんにちは！
てあつい整体院です！！
今日はお家で出来る冬の腰痛対策をご紹介します！
寒い季節でも腰痛を予防・改善するために、
次のような対策を試してみてください！
1. 腰を冷やさない
腰を冷やさないことが、腰痛予防の第一歩です。ヒートテックや腹巻きなどの防寒アイテムを活用し、腰回りを温めましょう。また、入浴で体を芯から温めることも効果的です。
2. 適度な運動を心がける
寒いからといって運動を避けてしまうと、筋肉が硬くなり腰痛が悪化します。軽いストレッチや室内でできるエクササイズを取り入れ、筋肉を柔軟に保ちましょう。
3. 正しい姿勢を意識する
寒さで丸まった姿勢を直し、背筋を伸ばすよう心がけてください。デスクワーク時には、腰をサポートするクッションを使用するのもおすすめです。
4. 温活を取り入れる
体を温める食べ物（生姜や根菜類など）を積極的に摂ることで、血行を促進し、腰痛予防につながります。
冬の腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！
あなたに合ったケア方法をご提案します。
寒い季節は腰痛が悪化しやすい時期ですが、正しいケアを行えば快適に過ごすことができます。
この機会に、ぜひ体のメンテナンスを始めてみてはいかがでしょうか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【腰痛でお悩みの方】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
サロンの最新記事
-
●2025-07-11
-
●2025-07-08
-
●2025-06-13
-
●2025-04-04
-
●2025-03-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
てあつい整体院 柳井院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
口コミ限定【首肩こりでお悩みの方】整体＋骨格矯正60分★5250円→3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
口コミ限定【腰痛の改善！】姿勢分析＋整体＋骨格矯正60分★5250円→3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
口コミ限定【産後ケアに特化】骨盤整体 60分★5250円→3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【首肩こりでお悩みの方向け】オーダーメイド施術★60分 5250円→3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【産後ケアに特化】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
