正月太りの原因は？：2024年1月5日｜創ボディデザイン鎌倉大船店(創 BODY DESIGN)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-05 09:27:58.0

正月太りの原因は？: おはようございます！

お正月、皆様どのように過ごされましたか？のんびり、ゆったり過ごされた方もいれば、イベント続きだったという方も多いのでは？　気が付いたら、体重が増えてる！なんて方も。。

年末年始で急激に体重が増えてしまった場合、増えた分の多くは脂肪ではありません。ほとんどむくみが原因です。

太る=脂肪」と思われがちですが、実は体脂肪はそんなに急激に増加することはありません。なぜなら、体脂肪をお正月のような短期間で数キロ増やすためには、非常に多くの食事を摂らなければいけないからです。

一方で、飲み食いした水分はむくみとしてすぐに体重に反映され、しばらく体内にため込まれます。そのため簡単に2～3kg、体重が増えてしまいます。

ですからお正月太りを解消したい人は、まずはむくみをリセットすることが有効です。では、なぜお正月で体がむくんでしまうのでしょうか？
塩分の摂りすぎも体内に水分をため込みます。人には体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。塩分濃度が高くなると、より多くの水分をとりこみ濃度を保つように体が働きます。
また、アルコールの摂りすぎはストレスを受けると分泌されるホルモンの「コルチゾール」を増加させます。過剰なコルチゾール分泌は、血管やリンパ管の外へ水分を漏れ出させてむくみにつながります。

お正月はこのようなことが重なることで体がむくみ、大きく体重が増加します。

お正月は運動不足になりがちです。ジムも休みでなおかつテレビをダラダラ観たり、家族で集まる時間が長く、運動習慣がある人もない人も、運動を休みがちです。これもむくみの原因になります。
運動不足が続くと、血液やリンパ液などの体液の巡りが悪くなり、水分が排出されにくくなります。暴飲暴食に加え、運動不足も重なる年末年始で、ため込んだ水分をうまく排出することができなくなるのです。

そんな時は、マッサージでリンパを流してむくみの原因の水分を効率よく排出してしまいましょう！キャビテーションを合わせると、効果は倍増！キャビテーションの機能にラジオ波、EMSも付いているので、寝ながらにして運動した状態にしてくれます。終わった後のスッキリ感はやみつきになりますよ。。

一度、お試しください！