春の養生のススメ：2024年4月18日｜メディカルスパみなとみらい鍼灸院のブログ

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投稿日：2024-04-18 15:28:28.0

春の養生のススメ: こんにちは、
JR桜木町駅から徒歩1分：コレットマーレの3階、GUさんの奥の医療モール内にございます、
メディカルスパみなとみらい鍼灸院の西嶋です。
みなさまいかがおすごしですか。

4月にご自身やご家族が新たな環境で何かをスタートさせた方も多いことでしょう。
桜は見頃を過ぎましたが、気温も上がり、ゴールデンウィークに向けてお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。

一見良い季節の「春」、自律神経の乱れやすい季節でもあります。
生活に変化があった人はもちろん、特に何も変わったことはないという人でも、例えば前日との気温差、不安定な気圧、強風、飛んでくる花粉や黄砂・・・春は体も心も外的要因にふりまわされがちです。

みなとみらい鍼灸院にも、普段は感じない痛みや不具合を感じる方が多くみえられています。その不具合の背景に実は自律神経の不調が隠れていることも多いです。

みだれがちなこの季節、軽い運動や深い睡眠、ゆっくりと深い呼吸などで身体を整えることが大事です。
あと、気分転換もとても大事！皆様はストレス解消法、お持ちでしょうか？
音楽を聴いたり、映画を見たり、読書にグルメ。少し時間を作って気分転換することは自律神経の乱れを整えるのに一役買ってくれます。
私は好きな香りのアロマ精油の小瓶をポーチに忍ばせて、疲れたらクンクンしています。先日は友人とティールームでゆっくり話をしてとても癒されました。お身体のケアに関わる立場ですので、リフレッシュの時間を少しでも取るように心がけております。

春は東洋医学でいう「肝」の季節。自分の心や気(エネルギー)をのびやかに保つことが大切な時季と言われています。しっかり気分転換をして、変化の大きいこの季節を乗り切りましょう。

とはいえ・・・忙しくて目が回りそうなとき、本当に疲れているときって気分転換もままならないですよね。

そんなときはどうぞ！みなとみらい院へお立ち寄りくださ

みなとみらい鍼灸院は全スタッフが経験を積んだ国家資格保持者で、各スタッフがそれぞれの患者様に合わせたオーダーメイドの施術をしております。どうぞ安心してお身体の悩みをご相談くださいませ。
ご来院、お待ちいたしております。