モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 10:46:29.0
- 呼吸が浅いと感じるあなたへ
- こんにちは。もみほぐし＆整体 SWITCHです！
施術前のカウンセリングで、「息が吸いきれない気がする」「なんだか呼吸が浅い」と感じている方が、実はとても多くいらっしゃいます。
特に女性は、仕事や家事などで日々忙しく、知らないうちに呼吸が浅くなってしまうことがあります。
呼吸は無意識に行われる大切な生命活動ですが、実は自律神経と深くつながっています。
深くゆったりとした呼吸ができている時は、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。
逆に浅い呼吸が続くと、交感神経が優位になり、常に緊張や不安を感じやすい状態に…。
その呼吸の浅さ、原因は「姿勢」や「筋肉の緊張」にあるかもしれません。
猫背や巻き肩などの崩れた姿勢が続くと、胸が縮こまり、肺が広がりにくくなります。
その結果、自然と早く浅い呼吸になってしまうのです。
SWITCHでは、呼吸を深く整えるための整体にも力を入れています。
肩・胸・背中まわりの筋肉をゆるめ、背骨や肋骨がしなやかに動けるよう整えていくことで、自然と深い呼吸がしやすくなります。
「胸がひらいた感じがする」「気持ちが落ち着いた」といったお声も多くいただいております。
呼吸は、自律神経を整える鍵でもあります。
もし最近「疲れが抜けない」「息苦しさがある」と感じるなら、それは体からのサインかもしれません。
身体と心を軽くするために、まずは呼吸から整えてみませんか？
もみほぐし＆整体 SWITCHがあなたのリセットをサポートします。
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柔道整復師/国家資格所有
関口 晃生セキグチ コウセイ
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