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ナゴミ(Nagomi)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

16件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-06 17:21:06.0

投稿者：

アイ

冷える季節に！リンパマッサージで整えましょう☆

こんにちは！Nagomi です！日頃から冷えの対策をしているのになかなか改善しない、常に寒い..という方もしかしたらそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません！！体温をコントロール…続きを見る
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投稿日：

2024-01-23 12:49:13.0

投稿者：

アイ

肩こりにお悩みにおすすめ♪

皆様、こんにちは！Nagomiです♪いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。本日はお悩みNo.1の肩こり解消方法についてご紹介いたします♪是非お試しくださいね＾＾【休息と…続きを見る
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投稿日：

2024-01-14 18:48:58.0

投稿者：

アイ

こんばんは(o^^o)寒い日が続きますね！

空気乾燥や暖房の使用もあり、冬はお肌の乾燥が気になりますね。。実は乾燥肌の改善には、むくみもセットで改善する必要があります！むくみと聞くと、体内に水分がありすぎるイメージ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-12 11:40:46.0

投稿者：

アイ

冬の養生

冬眠する動物は、秋から食物をたくさん食べ、冬の準備を始めます。東洋医学では秋を「気を補って冬に備える季節」ととらえます。冬眠しない人間の場合、冬に入ってからもエネルギーを…続きを見る
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投稿日：

2023-12-30 18:23:04.0

投稿者：

アイ

おせちの食べ方は？

こんばんは、Nagomi です♪もう年末ですね！お正月太りを防ぐためにはおせち料理に要注意です！ポイントは「ひとつの料理ばかりを食べないこと」です！おせち料理は和食だから大丈…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 15:17:08.0

投稿者：

アイ

日頃のお疲れの方

こんにちは！今日は雨降りですね。寒くなり、疲労も出てくる季節。日頃のお疲れや、頭病み、食いしばりなどの日々の積み重ねを少しでもヘッドリラックスをすることで改善してみるのは…続きを見る
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投稿日：

2023-12-14 12:15:54.0

投稿者：

アイ

忙しい時期こそ

こんにちは♪Nagomiです。年末へ向けて、業務多忙な方が増えてらっしゃる思います。忙しさに集中するあまり、猫背になっていませんか？頭は重さが4～6キロあり、猫背は頭が前に出る体…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 10:33:44.0

投稿者：

アイ

身体の　「冬支度」

こんにちは^ ^いつもNagomiブログをご覧下さいましてありがとうございます。もう冬ですね！しっかり身体も　『冬支度』　始めましょうヽ(^o^)/寒い時期は、汗をかきにくくなったり、…続きを見る
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投稿日：

2023-12-06 12:37:40.0

投稿者：

アイ

冷え症は4タイプに分かれている

★四肢末端型食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣により体内の熱量が不足しているため交感神経が過剰に働き、手先や足先が氷のように冷える。１０～２０代の女性に多い。★下半…続きを見る
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投稿日：

2023-12-05 11:03:42.0

投稿者：

アイ

寒いと凝りやすくなります

寒くなり寒暖差が激しい日もありますが体調は崩されていませんか？寒くなるとどうしても自然と身体に力が入ってしまい筋肉が硬くなり、その固まった筋肉が凝りとなり不調や痛みの原因…続きを見る