シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 12:18:51.0
- ダイエット向きの食べ物
- ・魚介類
ダイエットに向いている魚介類は、サケ、タラ、イカ、タコ、エビなどがあります。
サケは、白身魚の中ではタンパク質がトップクラスです。
タラは、高タンパク質、低脂質であり、カロリーは魚の中では最も少ないといわれています。
蒸し焼きやホイル焼きにして食べるとよいでしょう。
イカやタコ、エビなどは白身魚よりも低脂質でありながらも高タンパク質な食材でダイエットに最適な食材とあるといえるでしょう。
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