シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 18:15:36.0
- 個人的太りやすい食べ物ランキング
- 皆さんこんにちは！
最近まで朝と夜逆転しちゃっていたけど減量で正しい生活をしています。
今回も個人的太りやすい食べ物ランキングを紹介していきます！
第４位はフライドポテトです！
じゃがいもは油で揚げた途端に体重増加作用が大きくなります。
糖と脂は太るという意味では最強コンビです。
皆さんがよく食べるマックのフライドポテトは何カロリーか知っていますか？
マックのポテトのSサイズだと、１食あたりで２２５カロリー、Mサイズは４１０カロリー、Lサイズは５１７カロリーあります。そして塩分も高いですし脂質も高いです。
でもおいしいから食べちゃいますよね！続いて第3位はケーキです！
ケーキはカロリーの化け物ですね！
一般的なショートケーキは１カット３５５カロリーとされています。
僕は小さいころからあまりケーキは誕生日の時でしか食べなかったですけどお金持ちの家とかだとおやつなどに食べることもあると思います。
ケーキは脂質、糖質が多くカロリーが高いため、ダイエット向きの食べ物ではありません。
糖質は１グラムで４カロリー、脂質は１グラムで９カロリーです。
ケーキには糖質や脂質が多いバターやクリームなどが使われているためダイエットには不向きな食べ物です。以上今回は４位と３位の紹介でした！
次回は１位と２位を紹介していきます！
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