シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 12:27:37.0
- 個人的太りやすい食べ物ランキング
- 皆さんこんにちは！
最近正しい生活をして大好きなゲームが全然できてなくてつらい山本颯斗です！
今回も個人的太りやすい食べ物ランキングを紹介していきます！
今回はいよいよ1位と２位の紹介になります！
では第２位は菓子パン、惣菜パン類です！
甘いパンやおかずパンは砂糖やバター、マヨネーズといった高カロリーの食材をつかっているので４００カロリー～５００カロリー超えてくるパンがあります。
パンは小さいものがあるからこれはカロリーが低いだろうと食べてからではなく最初にカロリーなど確認してから食べましょう。
揚げパン、クロワッサン、メロンパンは高カロリーなどで食べ過ぎないようにしましょう！！そして第１位はドーナツです！
ドーナツは僕的には最強の１位ですね！
ドーナツの生地に使用される小麦粉や卵、バター、砂糖などの材料は、ほかの洋菓子や菓子パンなどにも使われますが、ドーナツは最後に油で揚げるため、その分のカロリーが高くなります。
よくおやつの時間などで出てくるドーナツですが食べる際は個数など気を付けて食べましょう。これで１位～１０位までの紹介が終わりました！
これ以外にもジャンキーな食べ物はたくさんありますがもしダイエットしたい方は気を付けて食事をしてください。
食事が１番大事ですからね！
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