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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 11:02:07.0
- お風呂の温度が高すぎると乾燥肌の原因に！
- 寒くなってくると、
つい「熱めのお湯でしっかり温まりたい！」と思いますよね。
ですが、実はその“熱いお風呂”が、
知らないうちにお肌の乾燥を進めてしまっていることをご存じでしょうか？◆熱いお湯が肌を乾燥させる理由
お肌の表面には「皮脂膜」と呼ばれる天然の保護膜があり、
水分を守るためのフタの役割をしています。
40℃以上の熱いお湯に長く浸かると、
この皮脂膜が一気に流れ出てしまい、肌を守る力が弱まってしまいまうのです。
さらに、
お湯の温度が高いほど肌のタンパク質にも刺激となり、バリア機能が低下。
その結果、お風呂から上がった直後はしっとりしているのに、
時間が経つと急激に乾燥を感じる「つっぱり」や「かゆみ」につながります。
◆乾燥が進むとどうなる？
・肌の水分が蒸発しやすくなる
・赤みやかゆみなどの敏感肌状態に
・小じわやくすみが目立ちやすくなる
・ターンオーバーが乱れ、肌のごわつきが進行
「お風呂に入っているのに肌が乾燥する…」
という方は、お湯の温度が原因のことが多いです。
◆理想的な温度は何度？
お肌に優しい温度は38～40℃前後。
ぬるめと感じるかもしれませんが、
副交感神経が働きやすく、リラックス効果や睡眠の質も高まります。
体の芯からじんわり温まることで、血行が促進され、
乾燥しにくい健康的なお肌に近づきます。
◆お風呂上がりのポイント
・タオルでゴシゴシ拭かず、やさしく押さえる
・10分以内に保湿を行う
熱いお湯は一時的に気持ちよくても、
肌にとっては大きな負担になります。
お風呂の温度を少し下げるだけで、
乾燥やかゆみの改善につながり、肌の潤いを保ちやすくなります。
毎日の入浴は「汚れを落とす時間」ではなく、
「肌を育てる時間」に変えていきましょう。
正しい温度で温まることは、美肌づくりの第一歩です♪
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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