朝身体をほぐす大切さ！：2024年4月26日｜いな穂整体院のブログ

いな穂整体院

イナホセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

埼玉県川口市青木３-12-31
川口駅から(バス+徒歩)15分/最寄バス停:青木三丁目・中の橋[川口市]・川口税務署入口

いな穂整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-26 10:36:18.0

朝身体をほぐす大切さ！: こんにちは
いな穂整体院です！

朝、目覚めたばかりの身体を動かすことは、一日を健康で活力に満ちたものにするための重要なステップです。朝のストレッチは、身体と心の健康に多くの利点をもたらします。ではなぜ朝に身体をほぐすことが大切なのでしょうか？

1. 血液の循環を促進する
朝のストレッチは、血液の循環を促進し、身体全体に酸素と栄養を効率的に供給します。特に、長時間座っている人や立ち仕事をしている人にとっては、朝のストレッチが血液の流れを改善し、筋肉の緊張を解きます。

2. エネルギーを高める
朝のストレッチは、身体のエネルギーレベルを高める効果があります。起床直後は身体が硬く、朝のストレッチで柔軟性を高めることで、日中の活動に必要なエネルギーを増やすことができます。これにより、一日中活力にあふれた状態で過ごすことができます。

3. ストレスを軽減する
朝のストレッチは、身体と心の緊張を緩和し、ストレスを軽減する効果があります。ストレッチを行うことで、ストレスホルモンの分泌が抑制され、リラックスした状態になります。これにより、一日の始まりから心地よい気分で過ごすことができます。

4. 姿勢を改善する
朝のストレッチは、正しい姿勢を維持するために重要です。長時間同じ姿勢で過ごすことが多い現代人にとって、筋肉や関節の柔軟性を保つために朝のストレッチが必要不可欠です。また、良好な姿勢は身体のバランスを保ち、慢性的な痛みやケガを防ぐのに役立ちます。

朝のストレッチは、健康的な生活を送るための重要な要素の一つです。毎朝少しの時間を割いて、身体をほぐし、心と身体の健康をサポートしましょう。朝のストレッチは、一日の始まりをポジティブなものにし、充実した一日を過ごすための第一歩です。

【いな穂整体院】
◆電話：070-4201-5937
◇住所：埼玉県川口市青木３-12-31
◆最寄駅：川口駅から(バス+徒歩)15分
◇最寄バス停:青木三丁目・中の橋[川口市]・川口税務署入口
(青木3丁目バス停が1番近いです)

○頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰

お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪