ワンライフ パーソナルトレーニングジム オオステン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 愛知県名古屋市中区大須３－２０－２６ １F
- 地下鉄上前津駅12番出口より徒歩４分
ワンライフ 大須店(ONE LIFE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-16 15:08:28.0
- ダイエットのコツその9
- こんにちは(^^)
ONE LIFEパーソナルトレーニングジムの山本です♪本日は私 山本が実践しているダイエットのコツその9を紹介(^^)
今回は、BMAL1（ビーマル1）で痩せよう★
BMAL1とは体内時計遺伝子の一つで
食べて余ったエネルギーを脂肪に変えて身体に蓄えようとするタンパク質です♪
実際にBMAL1が活発になる時間帯があります。
その時間帯は、22時から深夜です。
この時間帯に食事をすると確実に脂肪が付きやすくなります。
そして1番 BMAL1の活動が緩やかになる時間帯が何と15時です。
3時のおやつの時間帯です。
この時間帯に好きな食べ物を食べても
深夜帯のピーク時に比べて1/20に下がります。
まさに間食タイム(^-^)
好きな物が食べたくて仕方が無い時は、
15時に食べましょう(^o^)
上手くBMAL1を利用してストレスを
溜めずに痩せましょう★
是非ダイエットの参考にしてください(^^)
パーソナル体験 随時受付中(^O^)
Kid _tatsu77 Instagram
Instagramでダイエットとトレーニングを極めた山本トレーナーによる
おすすめトレーニング、食材、山本KID選手との想い出を投稿しています。
是非フォローしてください(^^)
#onelife#onelifepersonaltraininggym#大須ジム#名古屋パーソナルトレーニングジム#名古屋市中区パーソナルトレーニングジム#ボディメイク#ダイエット#ヒップアップ#モデル体型#姿勢改善#健康作り#アンチエイジング#美脚メイク#脂肪燃焼#コンテストボディ#ストレッチ#パーソナルストレッチ#フィットネス#ジム#ブライダル#運動習慣#メンズフィジーク#ビキニ#ボクシング#キックボクシング#ムエタイ#ミット打ち#nagoya#training#workout#fitness#gym#personaltraining#bodymake#competition
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-16
-
●2024-05-05
-
●2024-04-21
-
●2024-04-16
-
●2024-04-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ワンライフ 大須店(ONE LIFE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【サクッと見学だけ☆】 無料見学＆カウンセリング！15分 ¥0 ¥0
|
|
全 員 |
【会員様のご予約はこちらから】 ¥0
|
|
全 員 |
【都度払い】 ビジター・パーソナルトレーニング60分 ¥12,100 ¥12,100
|
|
全 員 |
【初回限定】【パフォーマンス向上！】 パーソナルストレッチ 60分 ￥5,000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【初回限定】美脚☆美尻パーソナル 60分 ￥5,000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【初回限定】【山本KID式】ボディメイクパーソナル 60分 ￥5,000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
