2024年2月のブログ｜クリアライズ(ClEAR RISE)｜ホットペッパービューティー

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クリアライズ(ClEAR RISE)のブログ

2024年2月のブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-27 13:08:35.0

投稿者：

大畑

健康でいるためには基礎体温を上げよう

身体を温めるためには、３つの首「首・手首・足首を温めるとよい」と言われています。その理由は、身体の筋肉や血管と関係があります。首、手首、足首は、脂肪や筋肉がつきにくく表面…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 18:27:25.0

投稿者：

大畑

前ももを鍛えて体力づくり

筋肉は活動する時に熱を生み出し、基礎代謝を上げる働きをします。基礎代謝とは生命を維持するために体を動かしていない時でも消費されるエネルギーのことで、呼吸や体温維持などの生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 09:36:15.0

投稿者：

大畑

そもそもセルライトができる原因とは？

お尻と太ももの境目にできる脂肪の塊のような凸凹。このような凹凸のある皮膚の状態を「セルライト」といいます。このセルライトの正体は、血液やリンパの流れが悪くなることで排出で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 18:09:20.0

投稿者：

大畑

体幹を鍛えるメリット

1お腹が引き締まる腹筋群（腹直筋・腹斜筋・腹横筋）が強化されるため、お腹の引き締めに効果的です。2太りにくくなる代謝が上がってエネルギーを消費しやすい体になるため、太りにく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-07 09:19:35.0

投稿者：

大畑

胃を小さくしようヽ(^。^)ノ

胃を本来の大きさに戻す食べすぎで大きくなった胃を本来のサイズに戻せば、食事量が減るため、自然と内臓脂肪も減少します。小分けにして食事をとる方法で、血糖値の乱高下も起きにく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-06 11:06:09.0

投稿者：

大畑

下半身太りが起きやすい理由

久しぶりに履こうと思ったデニムがきつい…、お尻や太ももまわりが太くなったのかな？と感じる経験は誰もが一度はあるのではないでしょうか。このような状況は男性よりも女性の方が経…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-06 11:05:30.0

投稿者：

大畑

食事、睡眠、運動……一番大切なのはどれ？

自律神経の老化を防いで、若々しくいるためには、食事・睡眠・運動の3点が重要になります。　当たり前のことだと思う人もいるかもしれませんが、では、この3つのうちどれがいちばん重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 14:18:33.0

投稿者：

大畑

ほうれい線が気になる方必見!!

年齢を重ねてくると、ほうれい線が気になりませんか？毎日、毎日自分の顔は鏡で見ますよね…((+_+))私も48歳になり、ほうれい線が気になっています。ほうれい線は、もちろん乾燥など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 09:30:21.0

投稿者：

大畑

こんな人が腰痛になりやすい！

長時間同じ姿勢でいる立ちっぱなし、デスクワークで座りっぱなし、など同じ姿勢でい続けると腰への負担が大きくなります。特に、デスクワークが多い場合は、まずは座り姿勢を見直して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-04 08:59:42.0

投稿者：

大畑

痩せるにはまず姿勢から！

それは『痩せたいと思っているのに、姿勢が悪い』そんな方が多いです。それでは、基礎ができていない土地の上に家を建てるようなもの。では、正しい姿勢とはどんなものなのでしょうか…続きを見る