ブログ｜クリアライズ(ClEAR RISE)｜ホットペッパービューティー

ClEAR RISE

クリアライズ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ

長野県岡谷市南宮２丁目９９４６－１
岡谷駅より車で6分

クリアライズ(ClEAR RISE)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

1/2ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-03-26 09:19:34.0

投稿者：

大畑

なかなかへこまない頑固な「ぽっこりお腹」

ぽっこりお腹になる原因は、複数あります。・悪い姿勢・骨盤の歪み・運動不足・食生活の乱れ・ホルモンバランスの乱れ姿勢が悪くなる原因は、骨盤が歪んでいたり、猫背や反り腰、運動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 10:43:22.0

投稿者：

大畑

巻き肩・猫背は「胸の筋肉」の硬さが原因

胸の大きな筋肉である大胸筋は、鎖骨・肋骨から上腕骨に広がり、ひじを前へ持ってくる働きがあります。大胸筋が硬くなると、腕が前に引っ張られて背中が広がって丸まり巻き肩や猫背姿…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-13 09:24:20.0

投稿者：

大畑

ほうれい線は、年齢とともに進行する！

ほうれい線とは小鼻の脇からあご先に向かってできるシワのこと。目のまわりや額などのシワとは違って加齢や乾燥だけではなく、骨格や筋肉の影響を受けるため、進行には個人差がありま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-12 17:26:07.0

投稿者：

大畑

くびれができない原因となる日々の習慣とは？

お腹周りがポッコリしていてなかなかくびれが出来ずに悩んでいる方の多くは、腹筋だけでなく内転筋が弱っているケースも多いと感じます。内転筋が弱くなりやすい習慣・骨盤が丸まり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-05 11:05:34.0

投稿者：

大畑

冬が終わっても冷えは続くよ…

身体が冷えると腰が痛くなるのはなぜ？「寒いと腰痛になる」そんな人はいませんか？　実は、冷えと腰痛は大きく関係しています。体が冷えると体内の温度を保とうと、筋肉や血管が収縮…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-27 13:08:35.0

投稿者：

大畑

健康でいるためには基礎体温を上げよう

身体を温めるためには、３つの首「首・手首・足首を温めるとよい」と言われています。その理由は、身体の筋肉や血管と関係があります。首、手首、足首は、脂肪や筋肉がつきにくく表面…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 18:27:25.0

投稿者：

大畑

前ももを鍛えて体力づくり

筋肉は活動する時に熱を生み出し、基礎代謝を上げる働きをします。基礎代謝とは生命を維持するために体を動かしていない時でも消費されるエネルギーのことで、呼吸や体温維持などの生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 09:36:15.0

投稿者：

大畑

そもそもセルライトができる原因とは？

お尻と太ももの境目にできる脂肪の塊のような凸凹。このような凹凸のある皮膚の状態を「セルライト」といいます。このセルライトの正体は、血液やリンパの流れが悪くなることで排出で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 18:09:20.0

投稿者：

大畑

体幹を鍛えるメリット

1お腹が引き締まる腹筋群（腹直筋・腹斜筋・腹横筋）が強化されるため、お腹の引き締めに効果的です。2太りにくくなる代謝が上がってエネルギーを消費しやすい体になるため、太りにく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-07 09:19:35.0

投稿者：

大畑

胃を小さくしようヽ(^。^)ノ

胃を本来の大きさに戻す食べすぎで大きくなった胃を本来のサイズに戻せば、食事量が減るため、自然と内臓脂肪も減少します。小分けにして食事をとる方法で、血糖値の乱高下も起きにく…続きを見る