ティー・トリーセイタイイン
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ティー トリー整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-29 21:53:02.0
- 温めてじんわり腰の痛みを和らげる。
- 体を温めるのに手軽なお風呂。
お湯の温熱効果で皮膚表面の血管が開き、血液循環が改善。
入浴で大事なのは温度です。
40度より低いぬるめのお湯では副交感神経が優位になり、
40度より熱いお湯では交感神経が活発になる。
副交感神経が優位になりだと血管が開きやすく、腰の筋肉の緊張もほぐれる
通常、立っているだけでも重力がかかり、体重の大半が集中する腰回りの筋肉と関節のストレスになります。
浴槽内では水面下にある体の体積と同じ水の重さだけ浮力が働いて、
首まで入ると体重はおよそ9分の1まで減り腰の緊張はほぐれます。
という事でぬるめのお湯でカラダの芯までポカポカになりましょう。
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整体師/セラピスト
木下 キノシタ
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