宿り木のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 17:35:35.0
- 5月病大丈夫ですか！？
- こんにちは！
ミホです
あっという間に4月が終わり、5月・・・
ゴールデンウイークも終わり、、、、
この時期に気を付けたい、「五月病」・・・
皆さま「五月病」大丈夫ですか？！
五月病とは、新しい変化に伴うイベントが一段落し、ゴールデンウィークを過ぎた頃に、溜まったストレスが心と体に現れた症状の総称のことです！
特に変化の多い4月のストレス、生活リズムの乱れなどが主な原因とされ、
主な症状は、無気力、倦怠感、不眠、頭痛、焦りや不安、イライラ、食欲不振などがあげられます。
5月病かな？と思ったら、ぜひ自分に合った対処法を実践してみてください＾＾
＜五月病の対処法＞
・自分のストレスを把握する（書き出す、人に話してみるなど）
・生活リズムを整える
・コミュニケーションを取る
・運動をする
・食生活を見直す
・良質な睡眠を取る
ある調査では、男性は21.6%、女性では25.0%の人が「五月病になったことがある」という結果もあるように、多くの人が体調を崩しやすくなる時期です
誰もがなりうる症状なので、自分だけだと思わず、早めに気づいて上手く対処をしていきましょう
宿り木に来て、フェイスマッサージで癒されるという手もありますよ～(*^▽^*)
是非試してみてください♪
ご来店お待ちしております☆
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