猫背が及ぼすデメリット：2024年3月6日｜エムケイ(MK)のブログ

小顔と姿勢矯正ラボＭＫ

コガオトシセイキョウセイラボエムケイ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

兵庫県宝塚市伊孑志１丁目８－４８　レジーナ逆瀬川６０２
阪急逆瀬川駅より徒歩3分

エムケイ(MK)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-06 13:40:11.0

猫背が及ぼすデメリット: こんにちは！オーナーセラピストの松田です。

デスクワークの時、つい前かがみになってしまう。
スマホを使っている時、つい背中が丸くなってしまう。
などなど、ふと気付くと、猫背になっている方。
正しい姿勢を整えるための筋肉が弱っているかも！

猫背は、見た目も美しくないことに加え、
心身ともにデメリットも多くあります。

1.肩こり・腰痛
　猫背になると、背筋が引っ張られ腹筋が縮みます。
　背筋にどんどん疲労が蓄積し、肩こり・腰痛となります。

2.疲れやすくなる
　猫背になると、内臓を圧迫します。
　肺がきちんと膨らまず、呼吸が浅くなり、
　酸素を満足に取り入れられません。
　体は酸欠状態、めぐり悪化へとつながります。
　筋肉などに栄養が届きにくくなり
　疲れやすい身体になります。

3.自律神経が乱れる
　猫背になると、首の後ろが縮こまる状態となり
　自律神経を圧迫します。
　呼吸が浅くなることで、副交感神経がうまく働かず
　リラックス出来なくなります。
　自律神経の乱れは、イライラ・食欲不振・生理不順
　などを引き起こします。

4.気分が落ち込む
　自然と前かがみにうつむく状態となる猫背は、
　目から光を取り込みにくくなります。
　十分に光を取り込めないと、精神は抑うつ状態となり
　落ち込みやすい状態となります。

5.内臓への負担
　猫背で前かがみの状態でいると、
　常に内臓が圧迫された状態となります。
　胃腸に負担がかかり、
　便秘など、消化器官の不調を引き起こします。
　
6.太りやすい
　猫背は太る原因のひとつにもなります。
　内臓を支えている骨盤がゆがみ、
　内臓の位置がズレる事で胃腸へ悪影響を及ぼします。
　消化器官の働きが落ち、代謝が悪くなります。
　
正しい姿勢は、心身ともに良い影響がたくさん！
　・疲労軽減
　・スタイルアップ
　・落ち込みにくい
　・美しい

猫背改善には、日常の習慣や癖を見直す事が大切です。
当サロンでは、お客様のライフスタイルをお伺いして、
日常生活に溶け込んだアドバイスをお伝えします。
少しずつ意識を変えていきながら、
一緒に歩んでいきましょう！

#小顔と姿勢矯正ラボmk #めぐり改善 #小顔矯正 #頭蓋骨矯正 #ゆがみ改善 #たるみ改善 #肩こり #首こり #リンパ #姿勢 #猫背 #癒し #ヘッドスパ #リラックス #メンテナンス