カアム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-02 22:45:46.0
- 水分とってますか？
- ご覧いただきありがとうございます。
最近、寒さが厳しくなってきましたけどしっかり水分はとっていますか？
水分を取ることはとても大事です！
・水は体の元気の源 → 免疫力にも関係あります。回復力にも関係があります。
・便秘やむくみの解消にもなります。
・足がつる（こむら返り）の予防にもなります。
・痛みやイライラ、不安の解消にもなります。
などなど。
冷たいお水は胃腸の負担になります。
むくみの原因は体の深部の冷えと水分不足です。
今は白湯、常温の水がいいですよ。
1日に飲んでもらいたい目安量は１．５リットル！
慢性的な頭痛があったり、身体の痛み、不調、スッキリしない方もまずはお水を飲んでみてください。
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