カアム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 15:04:06.0
- 疲労がとれない時期
- ご覧いただきありがとうございます。
寒暖差をありなかなか身体の疲れがとれない方が多くいらっしゃいます。
疲れが取れない、身体がだるい原因には、睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足
そしてホルモンバランスの乱れや自律神経の異常などが考えられます。
疲れを取るためには
○質のいい睡眠を取る
○正しい食生活に気を付ける
〇しっかり水分をとる（お水がいいです）
○適度な運動をする
○湯につかり身体を温める
○正しい姿勢で過ごす
などが大切になってきます。
当院では皆様の毎日が快適になるためのサポートとして、お身体に合わせた施術はもちろんのこと、
ご自宅でも出来るストレッチや日常生活での姿勢などもお伝えさせて頂いております。
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