カアム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-24 10:50:22.0
- 運動する前に歪みを整えてから
- ご覧いただきありがとうございます。
これから運動や筋トレを始めようと思ってる方は多くいらしゃると思います。
運動、筋トレをする前に先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがですか？
身体が動きにくい状態、骨盤などに歪みがある状態で運動、筋トレをされても、
左右バランス良く動かせず筋肉・関節に負担をかけて痛める方が多くいらっしゃいます。
筋肉もどちらかに偏ってついてしまったり、つきにくくなる事もあります。
骨と筋肉を別々に考えがちですが、骨を支える為に筋肉が形成されていて
それによって身体を動かすことができます。
骨が歪んでいたりするとその周辺の筋肉は一緒に固まったり伸びづらかったり
動きが悪くなってしまいます。
その状態で運動、筋トレをしてもなかなか効果は出にくかったり、
負担をかけてしまい痛めてしまうこともあります。
表面だけでなく根本から改善して動きやすく、しっかり筋肉が正しく使える状態にして
血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう！
当院は一人一人にしっかり時間をとっておりますので施術はもちろん、姿勢や身体の使い方、
運動のアドバイスもさせて頂いております。ぜひお試しください！
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