痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 天王寺店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン テンノウジテン
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クイーン 天王寺店(Queen)のブログ
- 脂肪燃焼スープダイエットのおすすめ食材・レシピ
- こんにちは♪
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です(^^)/
脂肪燃焼スープにおすすめの食材
それぞれ栄養価の異なる食材をご紹介します。
○腸内環境を整える、脂肪の吸収を抑える「食物繊維」を含む食材
・にんじん
・きゃべつ
・ピーマン
・ほうれん草
・小松菜
○血液をサラサラにする「硫化アリル」を含む食材
・玉ねぎ
・きのこ類
○むくみ解消におすすめの「カリウム」を含む食材
・セロリ
・さつまいも
・じゃがいも
・ニラ
・豆腐
○中性脂肪燃焼作用のある「13オキソODA」を含む食材
・トマト
○脂肪燃焼作用のある「クロム」を含む食材
・ブロッコリー
おすすめの基本レシピ・材料 （４人分）
キャベツ 1/2個
玉ねぎ １個
にんじん １本
セロリ １本
コンソメスープの素 １つ
ホールトマト缶 １つ
水 400～450cc
塩少々
・つくり方
１）野菜を食べやすい大きさに切る。キャベツは3～5mmくらいのざく切り、玉ねぎは角切りに。にんじん、セロリはかたいので、１cmほどのさいの目切りにしておくと、煮えやすい。
２）鍋に切った野菜と、トマト缶、コンソメスープの素、水を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にし、蓋を少しずらしてのせ20～30分煮る。
３）野菜が柔らかくなったら、仕上げに塩で味を整えて完成。
野菜をたっぷり使って作る脂肪燃焼スープ。
このスープを中心にした食事を１週間行うのが、脂肪燃焼スープダイエットです。
デトックス効果で体の老廃物を排出して、脂肪燃焼しやすい体を作るもの。
食べ過ぎてしまった時など、食生活が乱れている時のリセットにおすすめです。
是非参考にしてみてください！
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