2024年1月のブログ2ページ目｜ユイットトウキョウ(Huit Tokyo)

マシンピラティス・プライベートレッスン　Huit Pilates Studio Tokyo【ユイット】

マシンピラティス　プライベートレッスン　ユイットピラティススタジオトウキョウ

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ユイットトウキョウ(Huit Tokyo)のブログ

2024年1月のブログ一覧

60件のブログがあります

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投稿日：

2024-01-26 22:33:34.0

投稿者：

Huit Stuff

辛い肩凝り治らない&繰り返すのはなんで？ピラティス

慢性化した肩こりはなかなか治らないですよね。筋肉が硬直していることに加えて、筋膜の癒着が起きている部分を解消する必要があり原因が肩だけにあるとも限りません。ピラティスでは…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 22:26:09.0

投稿者：

Huit Stuff

ピラティスの歴史♪

ピラティスはおよそ100年の歴史があるメソッドですジョセフピラティス氏によりストレッチや筋力強化のエクササイズが体系化されたもので当時はコントロロジーと呼ばれていました創始…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 22:01:07.0

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Huit Stuff

下半身の浮腫み取り引き締め効果大！マシンピラティス

マシンピラティスは多くのバリエーションで負荷をかけることができるためパーツの整えにより効果を発揮します。レッスン後に体がとても軽くなり、鏡で見ると脚がスッキリとしているこ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 20:05:41.0

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Huit Stuff

姿勢が悪いと印象年齢プラス10歳！

筋力が不足するとこんなに印象が違う！30代前半のお客様、スマホ首・猫背・巻肩・反り腰でお悩みでした。一回でも頭がグッと弾けるようになり胸が開くようになります。頭が前に出てい…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 19:54:58.0

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Huit Stuff

その腰痛、ピラティスが効くかも！

繰り返す腰痛ってありませんか？原因不明の場合は筋力不足が大きく影響しているかもしれないです。ただ腹筋を鍛えればいいわけではないのがポイント。筋力のバランスを整えることと、…続きを見る
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投稿日：

2024-01-25 00:18:06.0

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Huit Stuff

ピラティス姿勢分析+骨格診断

一見姿勢が良く見えても...実は不良姿勢なんてことあるあるです。ピラティス的な姿勢分析+骨格診断+筋力評価によって些細な歪みも見逃しません！姿勢改善１回担当 MARY-∞- Huit Pil…続きを見る
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投稿日：

2024-01-25 00:16:34.0

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Huit Stuff

腰痛・ギックリ腰予防改善マシンピラティス

冬×繁忙期×デスクワーク=ギックリ腰毎年繰り返してる方...要注意です。ギックリ腰は筋肉へのダメージが相当なもの。鍼治療でも整体でもなく、自分の筋力で防げるようにならなければ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-23 01:52:58.0

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Huit Stuff

嘘みたい！年齢を重ねるほど綺麗になる【ピラティス】

ピラティスを始めて3年後嬉しいご報告が...!『40代ですけど、道で連絡先聞かれました！』『会社の日に脚がまっすぐだねって褒められました』『腹囲が10cmも減りました』ピラティス、…続きを見る
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投稿日：

2024-01-22 23:29:11.0

投稿者：

Huit Stuff

マシンピラティスは50代60代の方も♪綺麗でいたい^^

こちらの方はなんと70代の方！筋力が弱まり、極端な前重心にお悩みでいらっしゃいました。単純に筋力不足が原因の場合は1回のレッスンでの変化が大きく出やすいです。年齢を重ねるご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 23:26:04.0

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Huit Stuff

清々しい呼吸が深くできる！マシンピラティス

ピラティスの呼吸法をご存知ですか？実はちょっと特別な呼吸を行ってエクササイズをしていきます。特徴は息を吸うときに肺の下部を立体的に広げていき、吐くときには肋骨をしっかりと…続きを見る