ドライヘッドスパ sharanam＆yoga【シャラナム】(旧：sharanam＆yoga【シャラナム】)
ドライヘッドスパ シャラナム アンド ヨガ
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- 北海道札幌市豊平区美園７条８丁目 ※住所詳細は予約完了後にお伝えします
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シャラナム(sharanam)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-03 07:34:59.0
- 日本人は幸せホルモン「セロトニン」が少ない
- ドライヘッドスパsharanam（シャラナム）です。
～睡眠の質改善・脳疲労改善で疲労や不調を回復します～
幸せホルモンとも言われるセロトニン。
セロトニンは興奮やストレスを抑えて不安を鎮め、ドーパミン（快楽物質）をコントロールして満足感を与えます。
日本人はこのセロトニンが少ないって知ってましたか？
セロトニンの一部は再利用されるんですが、再利用するための遺伝子が日本人は少ないんです。なので慢性的なセロトニン不足に陥りやすいんです。
セロトニンが不足すると【うつ病】【パニック障害】【不安神経症】などを発症するリスクが高くなります。
しかも女性ホルモン「エストロゲン」の影響で女性の方が男性の2倍セロトニンが減少してうつ病になりやすい傾向があります。
また別の記事で詳しくご紹介しますが、セロトニン不足だと睡眠障害にも陥ります。そうすると、寝ている間に洗い流されるはずの脳の老廃物が脳に溜まってしまい、認知症のリスクも高まります。
特に冬は日照時間が少ないので注意が必要です。
最近熟睡出来ていないな～という方は早めのケアが大事！
ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/睡眠の質/睡眠の質改善/リラックス
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