アロマリンパサロン Bodysh南森町店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 南森町店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 14:08:02.0
- 生理前豆乳ダイエット☆
- こんにちは！
南森町店スタッフです(*^ー^*)
生理前は精神的にもイライラしたり食欲が増加したりしますよね。
そんな生理前の体重増加を抑える方法として
生理が始まる大体1週間前ごろから
豆乳を200ml飲むという方法がございます！！しかしただ飲めばいいという訳ではありません。
・豆乳は無調整豆乳にする（糖が添加されておらず栄養価も高い）
・なるべく食前または間食の置き換えとして飲む
・1日200mlまでにする（大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似ている性質なため大量摂取は身体に悪い影響を与えてしまうため）
生理前の7～10日前から毎日続け
生理が来たら飲むのをやめましょう。
生理前は余分なものを溜め込みやすく
老廃物が排出されにくいですが、
豆乳は老廃物の溜め込みを防いでくれます。
そうすることで、生理後の痩せ期の効果が高まります♪
簡単にお家で出来ますので
ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね(^o^)＊---------＊アロマリンパサロンBodysh南森町店＊---------＊
◎住所 大阪府大阪市北区天神橋２丁目北1-14 サンプラザ南森町ビル701
◎電話 06-6131-7887（予約センター）
◎時間 11：00～22：40（最終受付21：30）
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