アールフィジオラボパーソナルジムナカノシマテン
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- 北海道札幌市豊平区中の島１条３丁目2-15 ビクトリータワー１F
- 中の島駅より徒歩３分
アールフィジオラボ 中の島店(R.Physio Lab)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 13:40:54.0
- コーヒーは積極的に飲みましょう！
- 札幌市豊平区中の島にあるダイエットパーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！
当店は医療系国家資格保有のトレーナーが運営しているジムになります！
皆さんコーヒーは飲まれるでしょうか？
コーヒーは非常にダイエットに効果的で、脂肪燃焼効果や運動のパフォーマンスアップなどが期待できます！
1日体重1kgあたり3mgのカフェインを摂取することで効果を得られるとされていますし、筋トレ30分前に摂取することで代謝が10~29%ほどアップすることも言われています！
ここまでダイエットやトレーニングに効果的ですので、是非日頃からコーヒーを飲むようにしてみてください！また、ブラックコーヒー以外は糖質が高くなりがちなので気をつけましょう！
このようなダイエットや栄養の知識、自分に必要な食事に関して、当店では細かく学ぶことが可能となっております。しっかりと科学的根拠に基づいたアドバイスをさせていただきますので、学んでその後の生活い役立てていただければと思います！
運動はもちろん、栄養や食事に関しても学んでいきたい！という方は是非当店にご来店ください！
当店は中の島以外にも平岸・南平岸・美園・西岡・澄川など周辺地域からも多数ご来店いただいております！無料駐車場も完備しておりますので、お車でも問題なくお越しいただけます！
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