【リラクゼーション＆フェイシャル×AI肌診断】GTEL-SPA～ジーテルスパ～
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ビューティー
投稿日：2024-05-19 15:11:02.0
- 寒暖差疲労
- こんにちは。
GTELSPAです！
最近は雨も多く朝と昼とで寒暖差が激しい時期で悩まれている方は多いのではないでしょうか。
寒暖差では自律神経が過剰に働いてしまい、冷え性、頭痛、肩こり、身体のだるさ、、、など
さまざまな症状を引き起こします。そんな寒暖差疲労の対策としては
身体を外からも中からも温めてあげることや、ストレッチをする、などがあげられます。
入浴したり、温かい食べ物を摂取したり、毛布を使用して寝るなど身体全身を温めることが大切です。
また、ストレッチをすることで、筋肉をほぐしたり血液の循環を促し、自律神経を整える事ができます。
自律神経を整えるのに、リンパマッサージもとてもオススメです。
リラックス効果もあるので、ぜひ一度受けて体感していただきたいです！
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