2024年1月のブログ｜フィデル(fidele)｜ホットペッパービューティー

WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】

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フィデル(fidele)のブログ

2024年1月のブログ一覧

23件のブログがあります

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投稿日：

2024-01-31 09:54:46.0

投稿者：

山崎貴之

腰痛を３つの視点から分析

こんにちはフィデルです。今回は腰痛についてご紹介します。『突然、腰が激痛が来た』『腰を曲げると痛む』『長時間座っていると腰が痛くなる』など、一口に腰痛と言っても症状は様々…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-29 17:05:45.0

投稿者：

山崎貴之

消化器官は約9m役割は分担されている

こんにちはフィデルです。今回は消化経路についてご紹介します。口の中である程度、細かくされた食べ物は食堂を通って胃や十二指腸、小腸を通るうちに、消化され、順次栄養分が吸収さ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-22 12:13:33.0

投稿者：

山崎貴之

深呼吸で腸の働きを回復する

こんにちはフィデルです。今回は深呼吸と腸の働きについてご紹介します。便秘、下痢対策には呼吸も役立ちます。と言っても、役立つのは通常、私たちが行っている早く浅い呼吸、胸式呼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-22 11:59:27.0

投稿者：

山崎貴之

鳩森八幡神社に初詣

こんにちはフィデルの山崎です。初詣にフィデルから近くの、千駄ヶ谷の鳩森八幡神社に行きました。将棋会館に近く、『王手みくじ』を引きました。結果は歩兵、末吉でした。　娘ちゃん…続きを見る
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投稿日：

2024-01-20 08:21:17.0

投稿者：

山崎貴之

腸には自律神経のバランスが不可欠

こんにちはフィデルです。今回は腸の働きと関係する自律神経についてご紹介します。腸の働きは、自律神経の交感神経と副交感神経によりコントロールされています。交感神経は緊張して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-18 17:38:04.0

投稿者：

山崎貴之

小沼ようすけさんのジャズギターコンサート

こんにちは山崎です。日本を代表するジャズ・ギターリスト、小沼ようすけさんの初のソロ・ギター・アルバム『Your Smile』リリースツアー全37公演のファイナルである丸の内コットンク…続きを見る
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投稿日：

2024-01-18 09:00:05.0

投稿者：

山崎貴之

マッサージで腸を刺激、覚醒させる

こんにちはフィデルです。今回は腸マッサージについてご紹介します。腸の働きが弱っている時は、お腹や腰をマッサージして腸に適度な刺激を与えましょう。ぜん動運動を助け、便を出し…続きを見る
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投稿日：

2024-01-17 08:13:22.0

投稿者：

山崎貴之

便秘にも下痢にも、食物は欠かせない

こんにちはフィデルです。今回は食物繊維についてご紹介します。食物繊維とは、人の消化酵素では消化できない成分のことです。食べても全て、便となって排泄されるのが特徴です。体の…続きを見る
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投稿日：

2024-01-16 07:04:00.0

投稿者：

山崎貴之

ヨーグルトは腸内環境を整える優良食品

こんにちはフィデルです。今回はヨーグルトの乳酸菌についてご紹介します。大腸の中には100兆個、100種類以上の腸内細菌が存在します。腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌は下…続きを見る
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投稿日：

2024-01-14 08:02:22.0

投稿者：

山崎貴之

ぐっすり眠ると排便リズムが改善する

こんにちはフィデルです。今回は睡眠中と腸についてご紹介します。眠っている時は、腸も休んでいるかと言うとそうではありません。胃腸は自律神経のうち、副交感神経が優位になってい…続きを見る