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全力ストレッチ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 17:12:55.0
- ストレッチにぴったりな時間
- 皆さん、こんにちは！全力ストレッチ中目黒店のユイです！
皆さん、習慣的にストレッチはできているでしょうか？
ストレッチを続けている方は是非、時間帯も意識していただきたいです！
なぜなら、ストレッチには『ゴールデンタイム』というのが存在しているからです！
そのゴールデンタイムは
入浴後と運動後！
ストレッチは身体が温まっている時にやってあげるとしっかりほぐせます！
なので、入浴後や運動後がベスト！！
逆に避けたいのは食前食後の30分間。
なぜなら、空腹時は交感神経が優位でリラックスしにくい状態だからです。
身体は資本です！失ってからでは遅い。健康な今こそ身体づくりを行いましょう！！只今、ご新規様限定、お試しキャンペーン実施中！
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お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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