女性専用パーソナルジム&ピラティスLAIT GYM（ライトジム）梅田店
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ライトジム(LAIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 02:34:24.0
- 「筋肉つけたくない」人ほど知ってほしい
- 大阪・梅田中津で、女性専用のパーソナルジム＆ピラティススタジオを運営している本郷です！
LAIT GYMで“引き締め＝美しく整える”を実現する方法
「筋トレって、ムキムキになりそうで不安」
「ゴツくなりたくないから、あまり鍛えたくない」
そう感じてジム通いをためらった経験、ありませんか？
特に女性に多いこの不安。
でも実は、筋肉を“つけない”ことで起きる体型の悩みもあるんです。
例えば、こんなお悩みありませんか？
・体重は変わらないのに、ラインがぼやけて見える
・くびれが出ない、ヒップが垂れる
・服が似合わなくなってきた気がする
これは、「支える筋肉」が衰えているサイン。
筋肉を増やすのではなく、“使える筋肉を必要な場所にだけ整える”ことで、女性らしい引き締まった体が作られるのです。
LAIT GYMでは「引き締め＝美しく整える」ために、以下のアプローチを行います。
■ ピラティス×パーソナルトレーニングの融合
→ 骨格や姿勢を整えながら、ゴツくならない筋肉を育てる
■ 「くびれが出ない」原因を分析・修正
→ 腰ではなく肋骨と骨盤の距離を縮めて、自然なくびれを演出
■ 「脚が太くなる」NGフォームを徹底修正
→ 間違った使い方で太くなった筋肉を“休ませる”指導も
■ 月2回でも変化が出せる設計
→ 頻度よりも、的確なアプローチと“整える順序”が大事
「筋肉をつけたくない」は悪いことではありません。
でも、“美しく引き締めたい”なら、整えて支える筋肉は必要不可欠。
LAIT GYMは、ただ鍛える場所ではありません。
“変わりたいけど、ムキムキはイヤ”というあなたのための、美容型・女性専用ジムです。
あなたの体を「美しく整える」体験。
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