骨盤後傾の身体に与える影響と正しい姿勢の重要性：2024年6月28日｜ナオル整体武蔵小杉院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-06-28 09:41:15.0

骨盤後傾の身体に与える影響と正しい姿勢の重要性: 骨盤後傾、その姿勢が身体に与える影響を知っていますか？日常生活で骨盤が後ろに傾いてしまうことは、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、骨盤後傾の原因、その影響、そして正しい姿勢の重要性について詳しく解説します。

◯骨盤後傾とは？
骨盤後傾とは、骨盤が正常な位置よりも後ろに傾いてしまう状態のことです。これは主に次のような原因で起こります。

・長時間の座位生活による筋力の低下
・腹部の筋肉の弱さ
・不適切な姿勢の習慣（特に前かがみの姿勢）

◯骨盤後傾が身体に与える影響
骨盤が後ろに傾くと、以下のような身体の問題が生じる可能性があります。

1.腰痛の増加
骨盤後傾により、腰椎の負担が増し、腰痛が慢性化する場合があります。

2.姿勢の悪化
骨盤後傾は全身のバランスを崩し、姿勢が前かがみになりやすくなります。

3.内臓の圧迫
骨盤の位置が変わることで内臓にも影響が及び、消化器官の機能低下や血流の悪化を招くことがあります。

◯正しい姿勢とは？
正しい姿勢を保つことは、健康を維持するために非常に重要です。正しい姿勢を維持するためには、次のポイントに気を付けましょう。

1.骨盤の中立位置骨盤は正面を向き、腰椎の自然なカーブを保つようにします。
2.背筋を伸ばし、肩甲骨を引き寄せます。
3.腹部や背中の筋力を強化する運動を行うことで、正しい姿勢をサポートします。

◯まとめ
骨盤後傾は、日常生活で見逃されがちながらも健康に大きな影響を与える要因です。正しい姿勢を保つことで、腰痛や内臓機能の改善につながる可能性があります。ぜひ、意識して日常生活に取り入れ、健康な体を維持しましょう。

当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析を行い施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています!
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体武蔵小杉院へご来院ください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!

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