カラダトータルバランスオアシス
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- 倉敷駅徒歩12分【施術歴27年/プライベート空間/国家資格保持/根本から症状を改善】
オアシス(oasis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-02 15:57:28.0
- 【5月の予定】
- こんにちは！
爽やかな風が心地よい5月ですね。
新緑の季節、皆様いかがお過ごしでしょうか？
5月は特に肩こりや腰痛の相談が増える時期です。
季節の変わり目で、頭痛の方も多いようですね。
今、花粉や黄砂の影響で、アレルギー性鼻炎やのどの不調
でお見えになるお客様もいらっしゃいます。
季節の変わり目で体調を崩しやすい方も、ぜひ当院の施術
でリフレッシュしませんか？
みなさまのご来院を心よりお待ちしております！
◆5月の営業日のお知らせ◆
ゴールデンウィークも営業していますが、私の都合で
変則的な営業となっています。
◆5月の健康ワンポイントアドバイス◆
☆ 紫外線対策をしっかりと！☆
日差しが強くなる5月は、紫外線対策が必須です。
日焼け止めを塗る、帽子やサングラスを着用するなど、
外出時の対策を心がけましょう。
紫外線は肌の老化を促進させるだけでなく、免疫力を
低下させる可能性もあります。
☆こまめな水分補給を！☆
気温が上がり始めると、脱水症状を起こしやすくなりま
す。
のどが渇いていなくても、こまめに水分を摂るようにしま
しょう。
特に外出時や運動後などは、意識的に水分補給を心が
けてください。
☆適度な運動を！☆
過ごしやすい気候の5月は、運動を始めるのに最適な
季節です。
ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で
体を動かす習慣をつけましょう。
適度な運動は、ストレス解消や免疫力向上にも効果的
です。
☆旬の食材を味わう！☆
5月は美味しい旬の食材がたくさん出回る季節です。
旬の食材は栄養価が高く、免疫力アップにも繋がります。
積極的に食卓に取り入れて、健康的な食生活を送りまし
ょう。
☆睡眠時間をしっかり確保！☆
気温の変化や日照時間の変化など、5月は自律神経が
乱れやすい時期です。
質の良い睡眠をしっかりとることで、自律神経を整え、
心身の健康を維持しましょう。
これらのアドバイスを参考に、健康で楽しい5月をお過ごし
くださいね。
当院は5月も皆様の健康をサポートさせていただきます！
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