ブログ｜ナウシカピラティス表参道南青山(Nausicaa Pilates)

Nausicaa Pilates【ナウシカピラティス】表参道/南青山

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ナウシカピラティス表参道南青山(Nausicaa Pilates)のブログ

最新ブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-23 13:39:25.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜自分が自分と仲良くなる方法

日常的に行う適度な運動は、心と体を健やかに充実させ、感受性を満たし、自分に自信を与えてくれます。ほどよく手をかけることで自分が自分と仲良くなり、日々の生活に心地よいリズム…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 18:11:22.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜好きな自分でいる時間を増やす

「自分にいいこと」を習慣にしようとした時、ついやりがちなのが、誰かがやっている『見栄えのいいルーティン』を無理に詰め込むことです。自分に合わない無理な習慣はいつか限界がや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 14:23:44.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜健康の最高の形が「幸福」

あるアメリカ人の医師がこう言いました。「貴方たち日本人は不思議な人たちだ。高いお金を払ってわざわざ人間ドックで病気を探しに行ったり、病気になった後のことには惜しみなくお金…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-06 15:02:46.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜国際女性の日　

３月８日は『国際女性の日』（International Women's day）です。国連により1975年に定められ、女性たちが、平和と安全、役割の拡大、組織やコミュニティーにおける地位向上などによ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 14:31:59.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜自分ひとりのために使う時間

『あなたが車を一台持っていて、一生その一台の車にしか乗れないとしよう。当然あなたはその車を大切に扱うだろう。マメにオイルを交換したり、慎重な運転を心がけたりするはずだ。そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-04 19:52:32.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜『新しい年。新しい自分。』

丁寧に生きる。明日のあなたは、今日のあなたがつくります。
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 13:28:44.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜ひとつじゃないんです。

【ピラティス】は世界中にたくさんの団体・流派があります。【ピラティス】を統括する国際的な非営利団体（PMA:Pilates Method Alliance）に加盟・認定されたものから、個々人なりの…続きを見る
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投稿日：

2023-12-12 16:31:01.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜グループとパーソナル、どっち？

こちらもご相談の多い質問です。目的がはっきりとしているならパーソナルレッスンを、運動不足解消など体を動かしたい、今のご自身の体の課題を知りたいならグループレッスンをお勧め…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-09 11:35:40.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜ピラティスは痩せる、痩せない？

昔ほどではありませんが、ピラティスが初めての方とのお話の中で多いご質問です。「痩せる＝体重が減る」と言う意味であれば残念ですが期待した効果は難しいでしょう。体重を落とすこ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-06 17:58:22.0

投稿者：

申景植

ナウシカピラティス｜本当にマシンの方が良いの？

ナウシカに初めていらっしゃるお客様から「SNSの情報や他のスタジオではピラティス初心者はマットよりマシンピラティスがいいと勧められました。」というお話を頻繁に伺います。はた…続きを見る