キワミスイミン ドライヘッドスパセンモンテン ネムリ
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ネムリ(nemuri)のブログ
- スマホ中毒…☆
- こんにちは☆彡
nemuri竹中です!
皆さんは、スマートフォンを1日にどれくらい使いますか?
連絡手段に限らずニュースやSNS、
写真、カメラ機能、健康管理、ポイントカード、
決済手段など今は一台あればなんでも完結する便利なスマホ。
以前の携帯対電話よりは手に取る頻度や
時間が増えてる人がほとんどだと思います。
便利に使いこなす分には問題がないとは思いますが、
通り越して依存、中毒になっていることを
自覚してはいるけどなかなかスマホ時間を
減らせない方も多いのではないでしょうか。
スマホを見すぎるとやりたいことをやる時間が減ってしまうし、
ブルーライトを浴びてしまうことで睡眠の質の低減など
デメリットも多いです。
スマホ中毒から抜けるためには
・SNSを閲覧する時間やタイミングを決めておく
・通知をオフにする
・目的のための手段をスマホ外に変える
・利用頻度の高いアプリを消す&整理する
・スマホから物理的な距離を置く
など色々と工夫はできそうです!
ブルーライトを浴びすぎて、睡眠不足になると、
身体の疲れが取れにくく、
慢性的な疲れた身体に繋がってしまいます。
皆で健康な身体でいましょう♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
極睡眠 ドライヘッドスパ専門店 nemuri
大阪府大阪市西区北堀江2-2-19-1101
TEL 080-7152-5373
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