【ストレートネックって？】整体/肩こり/麻布/首こり：2024年4月24日｜ディプロム(DIPROM)のブログ

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投稿日：2024-04-24 22:47:57.0

【ストレートネックって？】整体/肩こり/麻布/首こり: みなさん、こんにちは。
セルフケアが学べる整体院DIPROM　代表の伊藤奈々です。

お年寄りから若い方までみられている
【スマホ首やストレートネック】をご存知でしょうか？

今や現代病とも言われており、スマホ首（ストレートネック）に該当する方が続出しています。

スマホ首（ストレートネック）とは、
1.首の後ろの筋肉がつまり、動きが悪くなっていきます。

2.胸が丸くなり（猫背になり）、首同様に動きが悪くなってしまいます。

今回は、自分がストレートネックかどうか分からない方もいらっしゃると思うので、

チェック方法を紹介したいと思います！

なので、スマホ首のチェック項目に当てはまるか確認してみましょう。

【１-1.姿勢の確認】
「かかと」と「お尻」と「肩」を壁につけ、
『頭が前に出る場合』
『着くが首周りに力が入る場合』
『腰が反り過ぎている場合』

どれか一つでも該当する場合は、スマホ首（ストレートネック）の疑いがあります。

【１-2.姿勢の確認】
『猫背や反り腰がある』『O脚やX脚』『座る時、浅く座り背もたれに寄りかかる』
どれか一つでも該当する場合は、スマホ首（ストレートネック）の疑いがあります。

【２.症状】

1.肩、首、ふくらはぎのはり感がある

2.呼吸が浅い、睡眠が浅い

3.頭痛やめまいがある

4.手先の冷えや痺れがある

スマホ首（ストレートネック）が酷くなるにつれて

1→4へと進行していきます。

みなさんは、スマホ首でしたか？

また、スマホ首の人はご自身の程度がお分かりいただけたでしょうか？

次回は、そんなスマホ首の治療法についてお話しできればと思います。

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