Pilates Studio To Be【ピラティススタジオトゥービー】
ピラティススタジオトゥービー
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トゥービー(To Be)のブログ
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投稿日：2024-03-11 10:33:02.0
- リハビリ＋ピラティス
- 皆さんはピラティスってどんなイメージでしょうか？
私は今のピラティス団体に出会う前は、正直「ピラティスって女の人がフィットネスクラブで行う運動でしょ！」って思っていました。
以前よりスポーツ選手にも活用できるのは、知っていましたがその使い方が、ここ数年でいろんな団体のピラティスを受講しながらやっと理学療法とリンクする事ができるようになりました！
ピラティスはリハビリから生まれた運動で、１つのエクササイズにいろんな目的が含まれています。
例えばお尻上げの運動ですが、一般的には、お尻の筋力強化のイメージで知られていると思います。
ピラティスでは、背骨の柔軟性と安定性、股関節の前面と後面の調整、股関節外転筋と内転筋の調整、足関節と膝関節の連動性、片足で行うと歩行の安定性強化などいろんな効果が得られます。
理学療法士時代も、普通に行なっていましたが、今現在もの凄く大切に行なっているエクササイズの一つです。
自分の願いは、「困っている人を良くしたい！」「変形性関節疾患で手術をする人が少なくしたい！」「スポーツ障害を予防したい」との思いで理学療法士になりましたが、残念ながら理学療法士だけでは、予防分野で活動することができないのが現状です。
いつまでも自分の足で歩けるように、ピラティスでもコンビニジムでも運動指導してくれる整体院でもいいので、自分の体と向き合う機会を作ってください。
写真のお客様は、股関節の症状でリハビリに通っていた方ですが、上限日を超えたため継続した運動をする目的で、ご来店された方です。
ピラティスは弱った筋肉と使いながら、硬くなった筋肉を伸ばしていくのが特徴です。
「自分でも体を整えられるようになりたい！」と、お考えの方は是非ピラティスも試してみてください！
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