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おおたき整体院 片江店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 10:24:13.0
- 運動している人ほど肩がこる理由
- 「運動してるのに肩こりがひどい」
実はよくある相談です。
これは運動不足ではなく、
“特定の筋肉だけを使いすぎている”ことが原因です。
腕や胸のトレーニングが多くなると、肩甲骨が前に引っ張られ、肩が常に緊張した状態になります。
その結果、姿勢が崩れ、肩の負担が増えてしまいます。
運動している人は、前側の筋肉ばかり強くなりやすく、
背中側の筋肉がうまく使えていないケースも多いです。
整体では、使いすぎている部分をゆるめ、使えていない部分を働かせることで、運動しても肩が疲れにくい身体を作っていきます。
「動いているのに肩がつらい」方こそ、バランスの見直しが大切です。
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