美ボディになるために！良いスタイルをつくるには：2024年1月10日｜フェス整骨院(F.E.S整骨院)のブログ

F.E.S整骨院【フェス整骨院】

フェスセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
接骨・整骨
エステ

栃木県足利市田中町ビューティーモール１階C号室
東武伊勢崎線足利市駅から徒歩5分

フェス整骨院(F.E.S整骨院)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-10 16:47:22.0

美ボディになるために！良いスタイルをつくるには: みなさん、こんにちは！　トレーナーの渡邉翔大です。

街中を歩いているときやショッピングモールで買い物をしているときに

「あの人スタイルいいな」
「この人モデルみたいなスタイルだな」
「あの人後ろ姿キレイだな」

一度はこんなことを思ったことがあるのではないでしょうか。

そこで今日は、美ボディ・良いスタイルを手に入れるために鍛えるべき筋肉をいくつか紹介します。

その１、腹斜筋（わき腹から肋骨にかけて広がる筋肉）

この筋肉は、背骨やおなかの筋肉を支える役目や骨盤を引き上げる役目がある筋肉です。
また、わき腹付近の筋肉であるためウエストラインのシェイプアップには非常に重要です
お腹まわりのタプタプが気になっている方は腹斜筋を鍛えましょう！

その２、広背筋（上半身で一番面積の広い筋肉）

体の後ろ側についている筋肉で、骨盤から腕の方まで広がる筋肉です。
この筋肉を鍛えることで、前後から見た時の脇の下から背中にかけての広がりをつくることができます。
そのため、後ろ姿をキレイに見せることやくびれの細さを強調することができます！

その３、大臀筋（お尻を覆うようにしてついている筋肉）

この筋肉は、下半身の中で最も大きな筋肉でありヒップアップにはかかせない筋肉です。
また、お尻が引き締まって持ち上がるため脚を長く見せられるといったメリットもあります。
垂れたお尻が気になっている方は大臀筋を鍛えましょう！

今年こそは美ボディ・良いスタイルをつくりたい！と思っている方は、上記の筋肉を鍛えて理想の身体を手に入れましょう！

～F.E.S整骨院～
足利市の整骨院「F.E.S整骨院」では、腰痛や肩こり、肘痛、猫背矯正、外反母趾や足底筋膜炎など足指のトラブルまで、症状の改善はもちろん、痛みにより崩れた身体の歪みやバランスを根本から整え、セルフケア指導、痛み改善後のステップアップをしての健康的なカラダ作りまで、あなたの健康をトータルでサポートする新しい形の整骨院です。

＃美ボディ＃美尻＃美脚＃ヒップアップ＃ダイエット＃リラックス整体＃足利市