パーソナルマシンピラティス ulu pilates salon 【ウルピラティスサロン】
パーソナルマシンピラティス ウルピラティスサロン
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投稿日：2024-05-12 16:03:27.0
- 腸腰筋
- 画像は腸腰筋も鍛えることが出来るエクササイズです
腸腰筋を鍛える効果としては。。
身体の軸を安定させる効果がある体幹の安定性に寄与しています
軸が安定すると運動の際に、身体のブレが減り、脚が踏ん張りやすくなります
背中を真っ直ぐにして脚を伸ばすこの動き実は難しいです
ぜひ挑戦してほしいエクササイズの1つです
当サロンではキャデラックでのエクササイズも出来ます
たくさんのピラティスエクササイズを楽しんでいきましょう★
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