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いちゃり(ICHARI)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-11 22:36:07.0

投稿者：

Gushi Chisa

骨盤周りのストレッチをしていきましょう。 UP

いちゃりの具志です。本日は地元沖縄の中学生に向けた、「ストレッチ教室」を行いました！まだまだ伸び盛りの中学生はストレッチが欠かせません。運動しているから？？違います。理由…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 23:51:19.0

投稿者：

Gushi Chisa

仕事と家庭の両立の為に何を選択しますか？ UP

いちゃりの具志です。全国小学生以下の子育て世帯、ついに7割が共働きとなりました。身体が辛いとき、両立を悔いなくやり抜くために、あなたは何を選択しますか？薬に頼る。託児を利…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 14:56:41.0

投稿者：

Gushi Chisa

男性ホルモンを増やそう。 UP

いちゃりの具志です。今日は、男性ホルモンを増やして更年期に備えましょう。という話。男性ホルモンは女性にも分泌されます。その男性ホルモンは、やる気を出してくれたり、社会性の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 22:05:21.0

投稿者：

Gushi Chisa

ストレス撃退法。 UP

いちゃりの具志です。ストレス解消には、ストレスと感じる事をなくす作業が大切です。という話。どういうことかというと。ストレスに対する対処方法は沢山ありますが、そもそもストレ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 23:25:54.0

投稿者：

Gushi Chisa

一番大事なセルフケアはなに？？

いちゃりの具志です。今日はよく聞かれるご質問にお答え！「いろんなセルフケア方法があるけど、ストレッチやトレーニングってどれをした方が一番効果がありますか？？」結論、、、「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 20:26:52.0

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Gushi Chisa

今話題の子持ち様論争"(-""-)"

いちゃりの具志です。今ニュースでよく聞く「子持ち様論争」個人的に、日本もここまでストレス社会になるとは、、、と残念な気持ちになるニュース。子育て世代の働く女性は急な休みや…続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 19:16:14.0

投稿者：

Gushi Chisa

生理の不調はホルモンがちゃんと分泌されているから

いちゃりの具志です。今日は生理時の不調についてのお話です。生理前の不調は女性ホルモンがちゃんと分泌されているということ。生理前に食欲が増したり、体が浮腫んだり、便秘になっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 22:54:22.0

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Gushi Chisa

寝る前にトレーニングは控えましょう！

ブログを見ていただいてありがとうございます。いちゃりの具志です。今日は、「寝る前にトレーニングは控えましょう！」という話。寝る前は、心も体もリラックスを求めています。そし…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 22:06:35.0

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Gushi Chisa

身体について学ぶことも仕事のうち！

いちゃりの具志です。当サロンは、働く女性が仕事をしながら、家事や育児を両立できるために、サポートを行っています。働く女性なら、身体について学ぶことも仕事のうち、自分で責任…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 21:18:47.0

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Gushi Chisa

閉経後の人生を楽しみに、新たな章の始まりの時。

いちゃりの具志です。突然ですが、閉経後の人生、どのようなシナリオを描いていますか？閉経と聞いて、「女性ではなくなる」「人生終わりだ」と思う方ももう減ってきましたよね？なぜ…続きを見る