【姿勢改善について】：2024年5月16日｜くにたちNyan鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2024-05-16 09:57:01.0

【姿勢改善について】: 姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、頭痛といった症状が
発生しやすくなります。
これらの症状は、デスクワークや長時間のスマートフォン使用、
運動不足などが原因で生じることが多いです。
具体的には、首や肩の筋肉が緊張し、
血流が悪くなることで痛みが生じます。
また、悪い姿勢は背骨や関節に過度な負担をかけ、
慢性的な痛みや関節の問題を引き起こすことがあります。

姿勢を改善することにより、
これらの痛みや不快感を軽減することができます。
正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節に均等な負担がかかり、
全身のバランスが整います。
肩こりや腰痛が減少し、疲れにくくなるだけでなく、
見た目の印象も良くなります。
さらに、呼吸が深くなり、酸素の供給が増えることで、
全身のエネルギーレベルが向上します。
これにより、集中力や作業効率が上がるといった効果も期待できます。

自律神経とも密接に関連しています。
悪い姿勢は、交感神経を過度に刺激し、
ストレスや緊張を引き起こしやすくなります。
逆に、良い姿勢を維持することで、副交感神経が優位になり、
リラックス状態を保ちやすくなります。
ストレスの軽減や心身のリラックスが促され、
結果として睡眠の質も向上します。

姿勢改善は肩こりや腰痛などの身体的な症状を軽減し、
全身のバランスを整えるだけでなく、
自律神経の働きを正常化することで、
精神的な健康も向上させます！
正しい姿勢を維持できない、
姿勢が悪くて肩こりや腰痛があるなどお悩みの方は、
ぜひ当院へご相談ください^_^

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東京都国立市東3-11-16 モリカネーヒルズ(旧ベルプラザ国立)202号室
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9:00～23:00
Instagram : @nyan.29kunitachi

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