雨と身体の関係性って？：2024年2月21日｜スッキリ整骨院聖蹟桜ヶ丘院のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-21 08:43:30.0

雨と身体の関係性って？: 急な腰の痛みはスッキリにお任せ!スッキリ整骨院です！

よく雨や天気が不安定な日に身体が重く感じたり、頭痛や古傷が痛んだりと何かしらの不調を感じた事はありませんか？

実は日本人の約６割が、天候の悪い日にこういった不調を感じているそうです！

ではどうすれば予防できるのか？

原因と対策についてお伝えしていきます!

雨の日は気圧が低い！
聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、雨が降っているときは上空の気圧は下がっていることが多いです！

この『低気圧』が身体に不調を感じさせる原因の１つなんです。

身体の中では低気圧の影響を受けると血管の膨張が起こり、血圧を下げます。

この時の血管の膨張はどこにでも起き、頭の血管で起きればだるさや頭痛の原因になり、古傷の周囲で起きると神経が過敏に反応してしまいます。

湿度も原因？
気圧だけでなく「湿度」も不調を引き起こしています！

人の身体から余分な水分を外に出すとき、汗や尿で出しますが湿度が高い環境だと汗が出にくくなります。

汗は体温調節としての機能もあるので汗が出せない事は体温調節がうまくできなくなり、血管や身体の細胞に水分が溜まったままになります。

この状態でも血圧が下がってしまうので身体はだるさを感じてしまいます。

ではどうしたら良いのか？
低気圧や多湿…共通しているのは血圧が下がってしまうことです。

では、どうやって血圧を上げるのか？

急激にあげてしまうと身体にとっては負担が大きいです。

ゆっくりとした動き(30分位のウォーキングなど)がオススメです！

頭痛などがキツい場合はコーヒー、紅茶などカフェインの多いモノを摂取する事をオススメします。カフェインは血管を縮める作用があるので気圧の低下が原因の時は有効です。

あくまで応急処置としての方法になります！！運動やカフェインでとれない場合も多くありますのでその時はお近くのスッキリ整骨院へぜひ来院されてください！

今年は特に天候が安定しないようですのでしっかりと対策していきましょう！