ピラティススタジオ サンテルジュ
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サンテルジュ(santerge)のブログ
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投稿日：2024-05-08 17:11:37.0
- 初心者こそパーソナルでのトレーニング/ピラティス！
- こんにちは！
皆様はパーソナルでのトレーニングやピラティスにどのようなイメージをお持ちでしょうか。
最近では、パーソナルジムやパーソナルピラティスは徐々に浸透してきたと思います。
しかし、未だにパーソナルジム/パーソナルピラティスは敷居が高いと思ってしまう人もいると思います。
今回は、パーソナルでの指導がオススメな理由について簡単に説明していきます。
まず最初にお伝えしたいのは、運動が苦手な人、運動初心者の方こそ
パーソナルトレーニング/パーソナルピラティスがオススメ！ということです。運動したいけど、何をやったら良いか分からないという方にオススメなのはもちろんですが、
怪我のリスクの軽減や体の状態を知り、自分の体に合った運動をすることができます。
サンテルジュでは、運動するにあたって、その人の体をしっかりと評価した上でエクササイズを処方していきます。
特に現代社会で多いのは、身体の力が抜けない為に、痛みがどうしてもなくならない人です。
そのような状態で、いきなりトレーニングを始めるにはリスクが大きいです。
身体がリラックスできるようになってから、運動を始めることで、筋肉の過剰な負担を防ぐことができます。運動は、長く安全に続けられることが何よりも重要です。
そのためには、痛みなく安全に運動を継続する必要があります。サンテルジュでは、パーソナルトレーニング/ピラティスなどの運動だけでなく、脳機能や栄養の改善、自律神経機能などに対してもアプローチすることで、根本的な問題の解決もお手伝いさせていただきます。
サンテルジュでは、皆様の健康を包括的にサポートさせていただきます。
是非、体験にてサンテルジュならではのパーソナルトレーニング/ピラティスを受けてみてください！
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