ピラティススタジオ サンテルジュ
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サンテルジュ(santerge)のブログ
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投稿日：2024-05-12 10:21:07.0
- 肩こりとは？何が原因なのか
- 肩こりは誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。
肩こりの定義は、「原因を問わず、僧帽筋を中心とした肩甲帯筋群のうっ血・浮腫により生じた同部のこり、はり、こわばり、重圧感、痛みなどの総称」とされています。肩こりは原因不明のものがほとんどで「ストレス」 「姿勢不良」 「運動不足」など、様々な原因が生活の中に潜んでいます。
肩こりを解消するためには、使い過ぎている筋肉は緩め、使えていない筋肉を使うことで不良姿勢を改善していくことが重要になります。
マッサージやストレッチでは、一時的な改善はみられることがありますが、肩こりの根本の原因の解決にはなりません。
サンテルジュでは、肩こりの根本を解決するための身体の使い方の学習を軽いストレッチやピラティスの動きを用いて進めていきます。そうすることで反り腰や巻き肩などの不良姿勢を改善していきます。
その場だけ楽になる揉みほぐしだけでは終わらせません。
実施後は姿勢の変化や肩が軽くなるのを感じることができると思いますので、
まずは是非一度体験にお越しください！
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