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エンラージ(Enlarge)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 20:02:43.0
- 冬前に絶対やるべき“冷えとむくみ”の根本対策
- こんにちは！
遠藤です！
女性の冬太りあるあるは
「冷え × むくみ × 姿勢の崩れ」
ほとんどの人が温めで済ませようとするけど、
それは表面だけの対処になってしまうんです、、、
本当の原因は
・骨盤後傾
・お腹の力が抜けている
・肋骨が潰れている
この3つで下半身の血流が悪くなること。
今日の対策はシンプル！
椅子に座って骨盤を立てる → みぞおちを上に伸ばす。
これを5秒 × 3セット
姿勢を整えるだけで、冷えにくい身体作りを助けてくれます！
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